Фитнесc может существовать куда более захватывающим занятием, чем мы привыкли мыслить. "Шоппинг-ходьба" — новое модное увлечение желающих существовать в хорошей форме — стремительно набирает популярность во всем мире.

Идея его проста: нужно двигаться спешным шагом по торговым центрам, восходить по лестницам и возможно эскалаторам, но заодно немножко глазеть на витрины. В США и возможно Канаде сей вид фитнесcа настолько полюбился людям, что производители обуви нынче предлагают специальные туфли – mall-walker shoes с "подошвами особой шершавости, дабы никак не поскользнуться на гладком полу торговых центров".

Любители этого вида фитнесcа подчеркивают: "шоппинг-ходьба" хороша уже тем, что в торговых центрах пешеходу никак не мешает ни машины, ни погода, ни возможные грабители. За тридцатиминутный сеанс энергичной ходьбы, включающий штурм лестниц и возможно короткие пробежки, дозволено сжечь возле двухсот калорий.

Физиологи из канадского Университета Калгари исследовали последствия восьминедельной программы шоппинг-ходьбы ради здоровья и возможно хорошего самочувствия.
Как оказалось, что чрез пара месяца занятий участники проделывали уже более дальний маршрут и возможно сбросили авторитет по сравнению с тем, что было вначале. Возможно, еще важнее, что они занимались этим видом фитнесса с охотой: шестьдесят три процента участников занимались "шоппинг-ходьбой" по три, в случае никак не больше, дня в неделю.

Средний возраст участников эксперимента в Калгари составлял шестьдесят шесть лет. Это навело исследователей на заключение, что этот вид фитнесса идеально подходит "пожилым людям, которым требуется безопасное ровное помещение ради ходьбы, дабы улучшить функциональную подвижность суставов, поддержать себя в форме и возможно повысить ощущение самостоятельности".
Ради большей эффективности "шоппинг-ходьбы" изобретена даже специальная высокотехнологичная тележка, которая превращает обычный поход за покупками в необременительное занятие на тренажерах.

Как считается, за типичный сорокаминутный визит в супермаркет покупатель сжигает возле ста пятидесяти калорий (если, несомненно, ходит достаточно спешно и возможно самолично несет пакеты к автомобилю). Но, толкая тележку "Стройность" в течение тех же сорока минут, среднестатистический индивид сожжет двести восемьдесят калорий, что эквивалентно двадцатиминутному заплыву.